【世界睡眠日.关注睡眠健康】健康睡眠，益智护脑，我们一直在行动！

　　现如今，人们的健康意识空前提高。“拥有健康，才能有一切”的理念深入人心。因此，有关睡眠问题引起了国际社会的关注。

　　在人这一生中，有三分之一的时间是在睡眠中度过。长而期失眠的人，也是会引起身体的诸多不适。由此可见，睡眠是人的生理需要、整合和巩固记忆的重要环节，更是健康不可缺少的组成部分。

　　而长时间睡眠不足不仅会导致工作效率下降，还会危害健康，甚至相当于慢性自杀!损害皮肤、影响记忆力、引发抑郁症、焦虑症、神经衰弱等....

　　有数据显示：

　　①中国成年人失眠发生率高达38.2%;

　　②超3亿中国人有睡眠障碍;

　　③六成以上90后觉得睡眠不足;

　　④超六成青少年儿童睡眠不足8小时;

　　⑤金融业等行业工作人员睡眠质量最差。

　　您是否也存在睡眠问题?是何原因导致睡眠障碍?有了睡眠问题该怎么办?

　　南京神康心理医院专家提醒您：

　　若出现睡眠障碍等疾病，应及时就医、科学对症治疗!

　　3.21世界睡眠日，“健康睡眠，益智护脑”我们一直在行动!

　　为更好传播睡眠健康科普知识，唤起全民对睡眠重要性的认识，提高广大医务人员及大众的睡眠健康水平。3月21日“世界睡眠日”，今年的中国主题是“健康睡眠 益智护脑”，我院心理科将组织心理专家围绕这一主题开展具有吸引性和心理科特色的睡眠健康相关知识系列科普活动。