专家教你你如何巧治头痛？
南京神经内科专家：头痛是指头的上半部，即眼睛以上至后脑下部为止范围内的疼痛。还包括面部、颈部的疼痛，以及临床上常见的头痛。
临床表现：头痛的感觉是多种多样的，如钝痛、胀痛、钻痛、刺痛、刀割样痛、重坠样痛、炸裂样痛、搏动样痛、紧箍样痛等等都是头痛的临床症状，它有功能性头痛和器质性头痛之分。除头部及五官病可致头痛外，头部以外或全身性疾病也可引起头痛，中医将其归纳为外感头痛和内伤头痛两大类。
专家教你你如何巧治头痛？
窍门之一：深呼吸
深呼吸是缓解紧张的好方法。当你的胃部的起伏比胸腔还明显时，表示你的作法很正确 。
窍门之二：适当的运动
运动是预防头痛的有效方法之一，因为运动可帮助你排解紧 张与压力。如果头痛的情形不太严重，则运动有益于改善情况。假使你有轻微的紧绷性头痛，运动可以帮助你。但若头痛剧烈，切勿运动；以免情况更糟，尤其是偏头痛患者。
窍门之三：服用适量的阿司匹林
对于一个月发生一、二次的紧张性头痛，阿司匹林或其他常见的消炎药可派上用场。但过度使用这类药物，将引起更多疼痛。就像抓疹子，会愈抓愈痒。若决定使用阿司匹林治头痛，应在头痛一开始时，就立即服用，否则效果不明显
窍门之四：皱鼻
用力将鼻子向上挤，像闻到恶臭一样。
窍门之五：扮鬼脸
随兴地作鬼脸，像小时候一样。别担心，你的脸不会就此变形。
窍门之六：勿打盹
小睡片刻或许可以头痛，但若你没有头痛时，最好不要小睡。平躺着睡 睡眠姿势怪异或甚至趴着睡(腹朝下)，皆会收缩颈部肌肉，进而引发头。同样地，当你站立或静坐时，身体勿向前倾斜，也勿使头扭向某个方向。
温馨提示：很多人都有过头痛的经历，由于头痛太常见，所以许多人并未对其引起足够的重视。其实有些头痛是严重疾病所引起的，对这些头痛我们不可掉以轻心，一定要警惕，并且要及早诊治才好。
