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失眠已慢慢成为生活的常态,你是否也身在其中备受困扰?

发布时间:2019-04-30 08:48;来源:南京仁康医院;浏览:0

  在如今的社会中,因为快节奏的生活,致使很多人多少都会有睡眠问题。据相关调查数据统计,超过80%的人睡眠时间不足8小时,还有60%受访者表示自己一周中超过6天的时间里都在熬夜。有一些受访者甚至表示,正面临因熬夜而带来的一系列不良影响。

  哪一类人群易患失眠症呢?

  一、年龄;这也是其中一个因素,有的可能年龄越大,就越睡不好觉。

  二、有既往史;如若曾经有过失眠症,后面也可能会因为发生一些事情,对他造成刺激,从而再次诱发失眠症。

  三、女性;据相关调查数据表示,女性和男性相比失眠的比例比男性高出1.5倍来。

  四、遗传史;如若在家族中,父母患有失眠症,孩子到了一定年龄发生失眠的几率也是很高的。

  五、曾经患有过心理疾病;如若患者曾经得过焦虑症抑郁症等,也是容易发生失眠的。

  总的来说,生活工作压力大是诱发失眠症的主要因素所在。另外,一些不良的生活习惯可能也会引起失眠。

  失眠的危害

  1、导致人体免疫力减退;

  2、导致各类疾病的产生,给患者的身心健康都会带来严重的伤害;

  3、导致人体内正常的内分泌发生失调,生物钟发生紊乱,使人体出现加速衰老的现象;

  4、影响大脑的正常思维,长期睡眠不足,大脑得不到充分的休息,严重影响大脑的创造性思维,导致工作、学习效率下降;

  5、降低生活质量,长期失眠造成工作、学习及生活能力下降,又进一步损害到人们的美好生活。;

  你是否也成为了失眠大军中的一员?

  君提醒您:如若发现自己长时间失眠,那就应该引起重视了!及时到专业的精神心理医院就诊,查找病因,明确诊断,综合治疗,以免耽误病情,造成更加严重的后果!

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