一言不合就头疼，你还没有引起重视吗？

　　头痛、头晕

　　失眠多梦、耳鸣、眼干

　　头发枯黄、脱发

　　五官疾病、精神状态不佳

　　腰酸背痛、肩颈酸

　　…………

　　你有关注过自己的健康吗?

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　　在生活中，你是否有过这样的体验?

　　每天在繁忙的工作中，忙的焦头烂额。整天都要神经紧绷，有点脑力透支的感觉!

　　白天学习、晚上自习作业，周末也还有一大堆学习班，学习压力大，更害怕各种考试，感到十分头痛。

　　上了年纪之后，记忆力开始减退，还会经常头痛。

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　　关于头痛的各种体验

　　容易头痛的人，可能看到“头痛”两个字都会头皮发麻，因为他们的日常生活可能是这样的：

　　感冒了，头痛;

　　没睡好，头痛;

　　很生气，头痛;

　　工作忙，头痛;

　　太紧张，头痛

　　……

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　　什么原因可能引发头痛?

　　1、压力;

　　能够让人倍感压力的事情，都有可能诱发头痛。所以，学会适当的减压也是十分重要的。比如说：在头痛的时候，做一些运动、看会书、或是去看看外面的风景……任何有助于放松的事情，都可以去试试的。

　　2、浓烈的气味;

　　一些强烈的气味懂有可能会诱发头痛。比如：油漆、化妆品等东西，在头痛时可以试着避免接触。

　　3、太紧的发饰;

　　女孩子，都喜欢一些可爱精致的发饰，但如果发饰绑得太紧可能造成头痛。比如：发带、偏小的帽子、是扎得太紧的马尾……都可能是头痛的诱因。

　　4、不良的姿势;

　　保持不良的姿势容易导致头颈部肌肉的压力过大，从而引起头痛。换一个姿势，使头颈部变得舒适，头痛也许就能缓解。

　　5、运动强度不合适;

　　运动强度不合适，也会有可能引发头痛。但如果已有头痛的话，运动时就要循序渐进，探索出适合自己的运动方式。

　　提醒您：想要减少“头痛”的发作，首先明确的诱因，在生活中避免与之接触。同时调整好作息时间，保持适量的运动，也有助于缓解头痛。但需要注意的是，在生活中如果头痛发作频繁的话，定要尽早去医院检查，查明病因病灶，进行对症治疗。