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焦虑症患者在饮食方面要去注意哪些问题?

发布时间:2019-08-20 14:11;来源:南京仁康医院;浏览:159

  电视上我们经常能看到“心病还需心药医,解铃还须系铃人”这样的情景发生,所以在大家眼里认为心理疾病不需要去治疗,其实这个观点是很错误的。当人们患上焦虑症这个心理疾病的时候,一定要及时去医院接受最全面的治疗,那么焦虑症患者在饮食方面要去注意哪些问题?

焦虑症患者在饮食方面要去注意哪些问题?

  焦虑症的饮食需要注意以下问题:

  一、肝郁乘脾,脾运不健,生湿聚淡,出现咽喉梗塞感(梅核气)时,选用顺气化痰的食物。①蔬菜主要有各种竹笋、毛笋、冬瓜、萝卜、负腥草(现在作为野菜食用)等。②水果像椅子、袖子、芦柑、西瓜(包括皮)都是很好的选择。③可选用海带、海白菜等海产品。

  二、偏寒凉的食物。如牛蒡、薄荷、百合、芹菜、茼蒿、马齿笕、荸荠、萝卜、绿豆和多种绿叶蔬菜,其他像绿茶等也有去火的功能,一般大家可以掌强的原则是苦味较重的食品,具方较强的去火功能。

  三、肝郁气滞时。出现胸闷,喜欢叹气,两胁胀痛,情绪不好就症状加重,宜选用疏肝行气的食物,如所有的花朵。①比较辣的食物都是顺气的食品,如辣椒、生姜、芥末、胡椒等。②橘子皮、袖子皮、小金格、柠檬等都可以使用。

  四、心脾胆虑的时候,出现多思善虑,心悸胆怯,善惊易恐等,可以选用收敛心神的食物,如贝壳类的牡颂、海蛤等。①宜多食略温的肉制品,如羊肉、牛肉、老母鸡和小公鸡等。②宜食进补的药物,如人参、西洋参等,用来熬汤成是钝粥均可。

  焦虑症患者在饮食方面要去注意哪些问题?其实我们不仅仅要关注自己的身体,心理的感受也要同时关注,很多人就是照料身体的同时会忽略心理的难受,建议家属们去帮助焦虑症患者去恢复健康,最后我希望所有的焦虑症患者可以早日康复。

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