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在饮食方面,怎么可以帮助焦虑症病人?

发布时间:2019-08-20 14:18;来源:南京仁康医院;浏览:160

  有些人经历过生离死别,他们懂得拿得起放得下,但是有些人却不这么认为,他们的情绪往往朝向消极方面发展,那么,人类的人体健康也会随之往消极的状态发展,特别容易得病。对于这种病来说,首先,心理治疗是必要的,而我们说食物可以改变一个人的心情。那么在饮食方面,怎么可以帮助焦虑症病人呢,我们应该吃什么对这个病有所帮助呢?

在饮食方面,怎么可以帮助焦虑症病人

  一:玫瑰花烤羊心

  配制原料:鲜玫瑰花50克(或干品5克),羊心50克,精盐适量。

  制作方法:将鲜玫瑰花放人小铝锅中,加精盐、水煎煮10分钟,待冷备用。将羊心洗净,切成块状,穿在烤签上边烤边蘸玫瑰花盐水,反复在明火上炙烤,烤熟即成。可边烤边食。

  二:枣麦粥

  配制原料:枣仁30克,小麦30—60克,粳米100克,大枣6枚。

  制作方法:将枣仁、小麦、大枣洗净,加水煮至10沸,取汁去渣,加入粳米同煮成粥。每日2—3次,温热食。

  三:焦虑症患者吃什么对身体好?

  1、 饮食宜清淡、食易消化的食物为主。

  2、 多补充营养素,如维生素B群、 钙及镁、L-酪胺酸。

  四:焦虑症患者吃什么对身体不好?

  1、 避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片等易刺激身体的食品。

  2、 忌烟酒。

  在饮食方面,怎么可以帮助焦虑症病人?食物可不仅仅解决我们的温饱,对于患者的康复也起到很大的作用,正确的饮食会对我们的治疗有加持的效果。这并非在开玩笑,民以食为天,吃对了东西我们做什么都可以事半功倍。那么对于焦虑症,除了我们要吃对的东西外,其它的都只能需要自身是否能重新振作起来了。

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