神经衰弱的平常表现

　　神经衰弱对我们的健康有很大的危害，其实有很多人不了解神经衰弱，甚至在出现神经衰弱症状后，也不知道自己患上了神经衰弱，最后让病情发展，变得越来越严重，增加了治疗的难度，接下来，了解神经衰弱的症状，结合自己的情况检查自己是否有神经衰弱的症状。

　　1、是否有过逃避的幻想

　　我们都有一种内在的情绪恢复力，它能帮助我们度过精神崩溃的时期。逃避幻想是先天防御系统的一部分。大脑的边缘系统知道你所处的情况对健康构成威胁，并发出信号让你逃离。

　　2、容易感到疲劳，精神不振

　　神经衰弱有累积效应，就像杯子里的水滴，如果你不经常倒，水就会溢出来。神经衰弱的人，经常休息不够，工作不持久，大脑就会疲劳。因此，每天找时间放松是很重要的。

　　3.很难做决定

　　做决定有困难，即使是像早餐吃什么这样的小问题，都可能是心理健康状况不佳的早期预警信号之一。同样，疲惫的人也会被日常任务压垮。它通常是皮质醇过剩的症状，伴随着注意力不集中。

　　还有对做错事的恐惧，不断的自我怀疑;质疑你甚至做最简单事情的能力。他们也有一种无法应对的耻辱感

　　4. 退出社交生活

　　当你感到不知所措时，将自己与他人隔离的本能是合乎逻辑的。当你的大脑超负荷运转时，你会避免进一步的刺激或任何需要的努力。然而，这也是一种困境。缺乏社会支持会加剧神经衰弱，使人感到孤立和孤独。当你处于这种心态时，你看到的一切都是消极的。

　　5. 你睡不着

　　睡眠障碍是神经衰弱的典型症状，有很高的毒性睡觉时，身体会代谢压力荷尔蒙;然而，当你睡不着的时候，你不能每天“重置”你的压力水平。这意味着人们很容易对压力或恐慌过度敏感。

　　6. 不断地感到恐惧和恐惧

　　如果神经衰弱得不到治疗，它会引发莫名危险和可怕的惊恐发作。一旦恐慌症发作，对会再次发作的恐惧比发作本身对心理健康的危害更大。

　　7. 自我破坏

　　心烦意乱时吃大量的糖或酒精可以提供暂时的缓解，但它会对肠道细菌产生毁灭性的影响，而且失调与神经衰弱有关。经常酗酒会增加精神崩溃的风险，所以你是在自找麻烦。

　　就会失去自我意识

　　神经衰弱会对思维产生负面影响，所以很难记住你做得好的或成功的事情。作为一个负责任的人，没有做好工作，让别人失望会摧毁你的自我意识。患者会感到羞愧，觉得别人在暗中批评他们。

　　心理和生理神经衰弱的表现是,如果你发现自己有神经衰弱症状比较自己的情况之后,你可以去南京Shenkang医院免费网络心理咨询或专业机构进行治疗,心理健康不容忽视,必须注意!