引起失眠的原因很多，然而睡眠环境不好直接营养睡眠的质量，从而不良的环境因素如，被褥不干净，睡觉地方冷、噪音都是影响睡眠的关键原因。所以经常失眠的人一 ...【详细】

nbsp nbsp nbsp 肾脏是人的主要排泄器官，位于腰椎骨的两边，其健康状况关乎人体健康的各个方面，大到生死存亡，小到睡眠质量。肾虚是肾脏不健康的一种表现形式，其 ...【详细】

nbsp nbsp nbsp 醋酸能有效地抑制乳酸的生成，从而或减轻紧张性疲劳感，起到治失眠的效果。 nbsp hellip nbsp nbsp 专家介绍，紧张性疲劳的产生，主要是遇到紧急情况时，人 ...【详细】

ldquo 最近失眠怎么办 ？nbsp nbsp 以上主要分析了哪些躯体性疾病容易导致失眠，一般由这一原因引起的失眠在躯体疾病得到控制的情况下，失眠症状也随之消失。如果失 ...【详细】

nbsp nbsp nbsp mdash 3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。 nbsp nbsp nbsp 3.睡 ...【详细】

失眠可以算得上是现在社会的一种流行病，是很多人都备受煎熬却又苦于找不到好的治疗方法。其实，对于轻度失眠患者来说，改善失眠的状况并不难，只要从日常生活 ...【详细】

春季应该怎样应对失眠呢。寒冷的冬季已经过去了，对于很多的失眠症患者来说，春天的到来没有给他们带来好的感受，因为在这个季节很多失眠症患者的病情是会严重 ...【详细】

gt quot font-size: 14pxgt quot font-family: 宋体gt amp nbsp lt blt /blt /spanlt /spanlt /plt plt span style=quot lt span style=quot amp nbsp amp nbsp 1.牛奶 研究发现牛奶中含有一种使人能产生困倦的生 ...【详细】