强迫症怎么进行饮食调理

　　如今飞速发展的社会，竞争激烈的年代，让不少人们都长期处于压力巨大的状态，因此，让人们很容易造成了心理上的疾病，然而，强迫症是在生活上较为常见的，南京神康心理医院权威专家提出，治疗强迫症的方法很多，但是，治疗强迫症的基础还是要从日常生活中出发，做好有效合理的饮食也是关键的。那么强迫症怎么进行饮食调理呢?

　　一、强迫症患者每天要多吃蔬菜，至少有一个菜是青菜，多摄入绿色植物蔬菜对缓解强迫症有很大的帮助。为了不影响蔬菜的营养成分，尽量快地烹调蔬菜，因为这样就可以低限度地破坏蔬菜营养成分。

　　二、强迫症患者每天要多摄入蛋白质食物，在在自己的饮食中需要多加注意搭配，比如豆类、干果、全麦食品。每天的新鲜水果是必不可少的，多吃富含维C的水果。

　　三、强迫症患者尽量遵循食用新鲜蔬菜、水果的规律，要是有些没成熟或者过熟而且还开始变质的蔬菜和水果，这些不但失去了原有的营养素，甚至吃了这类食物后会对身体有害。

　　四、强迫症患者应该要尽量少食精制、还有加工的食物，比如：精白面粉、白面包、罐装水果、罐装蔬菜、饮料等。强迫症患者要学会安排自己的食谱，尽量不要挑食，早餐的时候应多吃牛奶、粥、水果、全麦面包、吐司等;午餐可以安排多吃一些沙拉、煮熟的蔬菜和米饭或面包;晚餐以面条、米粉和配菜为主。

　　患者在自我调理的同时，还是要及早的到医院进行治疗，这类疾病对于患者的伤害还是比较大的，当然如果患者还有什么不明白的，也可以向我院的专家进行咨询。