论“单身狗，早点睡”的正确性和科学性！

　　作为一个专业的“狗粮”收集者，小编时常会收到“单身狗，早点睡”这张图，咋一看有点炸毛，后来仔细一想，这其实是一种另类的劝慰和摆脱单身秘籍的传授!因为早点睡能提升一个人脱单的几率，当然不是因为睡着了，梦里啥都有，这是有着充分依据的，且听我一一道来。

　　早点睡能让你变得健康

　　大家都知道熬夜伤身体，这是因为熬夜时你在透支你的体力、体内的矿物质、维生素等微量元素，使人体处于一个亚健康的状态。亚健康状态最大的表现就是免疫力下降，而免疫力下降就更加容易被呼吸道疾病和胃肠道疾病“青睐”，譬如感冒发热、胃痛胃胀、便秘上火等等。充足的睡眠能提升人的免疫力，让人变得健康，而人的活动都离不开一个健康的身体，身体都搞不好，搞对象的欲望肯定就不强烈了，你的意中人肯定也不喜欢你病恹恹的样子。

　　早点睡能让你变得优秀

　　睡眠不足最常见的表现为萎靡不振，烦躁易怒，记忆力和注意力都会下降，不管是工作还是学习，效率上都会受到影响，长期缺少睡眠甚至会出现幻觉(不是修仙成功)，反之，在睡眠充足的情况下，人的大脑在睡眠时由于耗氧量大大降低，有利于脑细胞能量的积蓄，给人带来的最直接的影响就是脑力和记忆力提升，工作和学习的效率提高，所以说，早点睡能让你在白天的各项活动里精力充沛，日积月累后你将变得更加优秀。

　　早点睡能提升你的颜值

　　在睡眠的时候，人的胃肠道、肝脏等也会得到很好地休息，经过了白天的基础代谢，脏器已经很疲劳了，早睡能让脏器的负担减轻，这有助于脏器的活力;同时，皮肤在睡眠过程中新陈代谢要比白天活跃，毛细血管循环增多，皮肤分泌和清除功能增强，有助于排出毒素和代谢物质，加快了皮肤的再生，有助于皮肤的美容，所以说，早点睡有助于人们颜值的提升，这个“看脸”的时代，颜值的重要性就不要强调太多了。

　　早点睡能释放你的压力

　　大部分患有焦虑症、抑郁症等精神疾病患者都有着睡眠障碍的问题，睡眠越差越不利于病情的恢复，失眠、熬夜除了对于正常的身体机能有害之外还不利于人们的压力的疏解，在睡眠的过程中，人的脑神经负荷降低，这相当于对于脑神经的减压，睡一个好觉，对于昨天的糟糕情绪都有着缓解，这样有助于保持心理健康，远离精神心理疾病，让人心情舒畅，保持乐观和积极的心态来面对生活中大大小小的事情，当处理事情时变得从容时，个人的魅力也将提升!

　　当我们的身体健康、精神风貌、颜值等都有着高分之后，无论是对于自己的生活质量还是对于ta人的吸引力都有着极大地提升，这样看来，“单身狗，早点睡”是不是很有道理?