南京如何有效治疗抑郁

　　南京如何有效治疗抑郁?得了抑郁症怎么治疗呢大家知道吗?对于抑郁症相信大家都有耳闻，这种疾病的危害很大，同时这种疾病也会影响到患者们的生命，而目前生活中的患者们对此病的治疗方式比较关注的，抑郁症不但会影响到患者的身心健康，对患者的家庭来说也是可怕的灾难，那么，常规治疗抑郁症的方法是什么?

　　一、食疗方法：健康的饮食可以有效的辅助病情的治疗，也是有效的控制抑郁症比较常见的治疗方式，“催眠”食谱：球状莴苣有镇静、安眠的功效，生食、煮汤或热炒，安神催眠的效果都不错。香蕉的成分里有诱导睡眠的褪黑激素，以及天然安眠药色胺酸。“抗抑郁”食谱：酸枣仁、百合、龙眼、莲子，都有解郁、安神的功效，首乌和桑葚有滋补肝肾之效，可治抑郁症、失眠、健忘烦躁抑郁症等症。

　　二、移情治疗：看到自己的长处：扬长避短是我们应该懂得的技能，如聪明，善良，进取，而且头脑清晰，思想及文化素养较高，并且能恰当地表情达意享受阳光和运动的美好，能够让抑郁症患者的心情得到显着的放松。同时培养对新鲜事物的兴趣和爱好，让自己的生活每天都充实、积极。这是一种由患者自己主动来进行失眠抑郁症的治疗时经常会采用的好方法，移情治疗是轻度抑郁症治疗方法当中的主要方法。

　　三、心理治疗：自我行为调节，人最终能依靠的就只有自己，治疗也是一样。疗法是治疗恐惧症的主要行为疗法，即引导患者有计划有目的地一步一步亲自去接触那些发生恐怖情绪的事物和情境轻度抑郁的治疗通常会采用以药物治疗为主，心理治疗为辅的综合疗法。此方法也是是目前临床医学界公认的首选方法，在用药物治疗的同时，配合心理治疗主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、行为习惯，是轻度抑郁症治疗的辅助方法。

　　南京如何有效治疗抑郁?上文是关于常规治疗抑郁症的方法介绍了，抑郁症不管是药物、还是心理医生的开导，及时的治疗都是可以恢复的。