焦虑症程度自测题 南京神康医院

　　焦虑是每个人都会出现的正常情绪，但值得重视的是，当焦虑的严重程度与客观事实或处境明显不符，或持续时间过长，则可能为病理性的焦虑，简称焦虑症。怎样知道自己是否患上焦虑症，以下几道经典焦虑症程度自测题来帮助大家进行自我检测!

　　焦虑症程度自测题使用方法：选择一处安静、不易受打扰的环境，回想近两周的情绪状态，然后对下列每题符合您情绪的项目上打分：A很少0，B较少1，C较多2，D经常3。根据自己实际情况进行焦虑症自测作答，最后统计分数。

　　注：各选项词意所指

　　* A很少：没有或很少有时间

　　* B较少：少部分时间

　　* C较多：相当多时间

　　* D经常：绝大部分或全部时间部时间

　　本次测试共 20 题

　　1. 我因为一阵阵头晕而苦恼

　　A. 很少 B. 较少 C. 较多 D. 经常

　　2. 我容易心里烦乱或觉得惊恐

　　A. 很少 B. 较少 C. 较多 D. 经常

　　3.我因为胃痛和消化不良而苦恼

　　A. 很少 B. 较少 C. 较多 D. 经常

　　4. 我常常要小便

　　A. 很少 B. 较少 C. 较多 D. 经常

　　5.我吸气呼气都感到很容易

　　A. 很少 B. 较少 C. 较多 D. 经常

　　6.我觉得心平气和，并且容易安静坐着

　　A. 很少 B. 较少 C. 较多 D. 经常

　　7.我因为头痛、头颈痛和背痛而苦恼

　　A. 很少 B. 较少 C. 较多 D. 经常

　　8.我的手是干燥温暖的

　　A. 很少 B. 较少 C. 较多 D. 经常

　　9.我觉得比平常容易紧张和着急

　　A.很少 B. 较少 C. 较多 D. 经常

　　10. 我的手脚麻木和刺痛

　　A. 很少 B. 较少 C. 较多 D. 经常

　　11. 我做恶梦

　　A. 很少 B. 较少 C. 较多 D. 经常

　　12. 我觉得一切都很好，也不会发生什么不幸

　　A. 很少 B. 较少 C. 较多 D. 经常

　　13. 我觉得我可能将要发疯

　　A. 很少 B. 较少 C. 较多 D. 经常

　　14. 我感觉容易衰弱和疲乏

　　A. 很少 B. 较少 C. 较多 D. 经常

　　15. 我容易入睡，并且一夜睡得很好

　　A. 很少 B. 较少 C. 较多 D. 经常

　　16. 我无缘无故地感到害怕

　　A. 很少 B. 较少 C. 较多 D. 经常

　　17.我手脚发抖打颤

　　A.很少 B. 较少 C. 较多 D. 经常

　　18. 我脸红发热

　　A. 很少 B. 较少 C. 较多 D. 经常

　　19. 我觉得心跳得很快

　　A. 很少 B. 较少 C. 较多 D. 经常

　　20.我有晕倒发作，或觉得要晕倒似的

　　A. 很少 B. 较少 C. 较多 D. 经常

　　通过以上自测题希望能够给大家带来帮助，同时要提醒大家，生活中积极的做预防，保持乐观的心态是十分重要的，如果发现患有焦虑症，那么就要及时的检查治疗，对症下药，这样就能够避免焦虑症带来的危害。