双相情感障碍的预警症状

　　双相情感障碍——顾名思义——一般包括两组不同的症状。一组将个体抛入抑郁的深渊;另一组将个体腾至躁狂的顶峰。仅有躁狂发作的患者少见。如果您或您身边的人不幸罹患了这种疾病，并正在接受治疗，如果病情有变，尤其是出现躁狂/轻躁狂发作时，应及时求治精神科医师，控制病情，因为，(轻)躁狂发作比抑郁发作对脑功能的损害大得多。那么，如何发现自己或他们(轻)躁狂即将发作呢?

　　一、如何自我预警?

　　对于许多双相情感障碍患者来说，大多数人都能识别出抑郁发作即将来临的信号，并知道要尽力避免这种情况，但(轻)躁狂症状比抑郁症状不易识别。毕竟，(轻)躁狂发作在某些情况下，特别是在很早形成的时候，可能会被误认为是抑郁症状的解除。那么，一个患有双相情感障碍的人如何知道即将到来的(轻)躁狂发作和“感觉良好”之间的区别呢?以下是一些衡量您症状的指标，如果您发现下述的情况越多，说明可能有出现躁狂的迹象了：

　　睡眠需要量减少

　　变得更加健谈

　　更加活跃

　　感到异常快乐和精力充沛,同时也感到烦躁

　　制定不切实际的计划

　　专注于同一个目标

　　有不切实际的自我感觉

　　容易分心

　　思维迅速

　　了解(轻)躁狂发作的症状是治疗双相情感障碍的步。专家们一般建议写情绪日记。你可以记录下你每天的感受，这有助于识别双相情感障碍的情绪模式。许多人发现，写日记会使人们更容易明确“兴奋症状”和“感觉良好”之间的区别。在日记中，一定要记录下一天中任何造成不寻常压力的事件，并记录下任何新的和不寻常的症状。

　　尽管日常生活看起来很平常，但也要在日记中记录。比如，你照常吃饭吗?你睡得好吗?运动了吗?喝酒了吗?所有这些都可以帮助你识别出与双相情感障碍相关的(轻)躁狂发作，以及抑郁发作。

　　另一个识别兴奋症状的好方法是问你自己,“我今天感觉如何?”然后根据一个类似于数字线的比例回答。-5表示情绪低落，0表示正常,而+5表示躁狂发作。把这个每日双相情感障碍的得分写在你的日记里。

　　二、如何对身边患者的发作作出预警?

　　我们可能认为双相情感障碍患者不会“隐藏症状”。他们要么正在接受治疗，情绪稳定，要么就处于发作期。一般人可能认为，双相情感障碍患者病情发作时很容易识别，他们要么会非常无力、嗜睡、沮丧、甚至轻生，要么就充满活力、话多、嗓门大、想法天马行空等。但实际上，有时双相情感障碍患者会隐藏他们病情的某些症状。

　　1、他们会努力控制躁狂症状

　　你有时可以看到你认识的双相情感障碍患者努力控制他们的躁狂症状。他们可能轻描淡写地说，那些不断闪过的想法只是有“创造性”的表现，他们可以“随心所欲”去探索许多不同的想法。或者，他们可能会在独自一人时努力练习如何隐藏狂躁，花费大量的精力，只为保持一张平静的脸。

　　2、他们假装一切正常

　　有些患者可能无法忍受再次换药。他们可能会说，疗效还行或一般。他们有时会假装治疗有效，即使他们感觉病情毫无缓解。许多患者会保持一张开心的面容，但在他们的内心深处，混乱从来都没有停止。

　　3、他们乞求不要和朋友或家人在一起

　　那些在情绪波动中挣扎的人——不管是躁狂还是抑郁——可能会尽最大努力通过与朋友和家人断绝关系来隐藏情绪波动。他们想出了很多借口不出门，不参加聚会或约会，或者在最后一刻取消约定。正在经历情绪波动的极端阶段的患者可能认为，他们必须尽可能减少或完全切断与他人交流，才能稍微维持住平静的状态。另一些患者可能会有相反的表现——一下子提议做十几种不同的活动。每天的活动计划都有变，但他们势不可挡的能量和热情每日如一。

　　4、他们的睡眠或饮食突然出现问题

　　我们有时也会地睡不好觉。但正处于抑郁或躁狂发作期间的患者，睡眠或饮食的异常可能会走向极端。有些躁狂发作患者可能会酗酒或吸毒，甚至因过量使用出现意外。如果你认识的双相情感障碍患者突然在凌晨3点打电话给你，可能表明这个人正在情绪的剧烈波动中挣扎。

　　5、他们只是说，我病了

　　有时，双相情感障碍患者会请假，或直接旷工/课，只是说自己感觉不舒服，或说他整个周末/晚上/白天都生病了，这可能会让别人认为是身体疾病。这是半个谎言，因为这个人确实在与一种疾病作斗争，但却不是一般人认为的身体疾病。

　　如果你身边的双相情感障碍患者出现这些迹象，表明此人目前的治疗效果不如预期。这可能是因为患者没有遵医嘱服用药物，或药物需要调整，或者目前的治疗在某些方面无效。这时，请及时带他去见精神科医师。