预防精分的方法

　　预防精神病的主要方法是什么?预防比治疗更重要，预防我们不必去感受疾病的痛苦。如果我们不很好地预防，这将是非常痛苦的。精神疾病是现在发病率很高的一种疾病，大概大家都知道。因此，平时要注意预防精神疾病。让我们了解一下如何预防精神疾病。

　　预防精神病的主要方法是什么?我们来看下面的介绍：

　　1.提高心理素质：预防精神疾病一定要提高自己的心理素质，不能因为一点困难就受到重创。良好的心理素质可以面对很多困难，在社会生活中，要正确处理学习、工作、爱情、婚姻、家庭、邻里之间的关系，正确冷静地对待问题，不要情绪化。遇到难以解决或想不通的矛盾，可以向领导、朋友或亲戚寻求帮助，争取矛盾的妥善解决，及时排解郁闷，尽快发愁，遇事不要苦思冥想，更不要整天操心。

　　2.提高环境适应能力：社会千变万化，我们不能保证生活在一个地方，所以适应能力很重要。社会是一个大环境，自己的工作环境、生活环境是一个小环境，

    在工作中只有尽快适应环境，才能找到自己的位置，发挥自己的优势，减轻心理负担。在生活中，要学会客观思考，冷静对待环境带来的压力。