如何去治疗失眠

　　你怎么治疗失眠?失眠的原因有很多，比如： B.事业、家庭、学业生活压力倍增，导致很多人出现失眠症状。症状治疗失眠尤为重要。老想着一些乱七八糟的事情。无法平静下来，睡眠时间明显减少 .很多患者虽然可以入睡，但感觉睡眠无法缓解，醒来后仍感觉疲倦。 

　　治疗失眠

　　1、睡眠质量差：很多患者虽然可以入睡，但感觉睡眠无法缓解，醒来后仍感觉疲倦。 

　　2.浅睡容易做梦：患者感觉自己睡得不好，闭上眼睛就感觉整晚都困，是梦我早醒了，不管什么时候睡，我都醒了凌晨3点起床，起床后更难入睡，只好一直盯着天亮。有的患者经常做噩梦，从恐怖而刺激的梦境中惊醒，大汗淋漓，紧张心悸，面色苍白，不敢再入睡。这也是失眠的症状。

　　3.入睡困难：辗转反侧，比以前晚1-3小时入睡 虽然患者很困，想睡很多，但躺在床上却睡不着，老想着一些乱七八糟的事情。无法平静下来，睡眠时间明显减少。有的患者白天昏昏欲睡、精神萎靡、精神萎靡，晚上却兴奋不眠，学习、开会、上课打瞌睡、在沙发上看电视睡着了。

　　你怎么治疗失眠?以上是深医生专家对长期失眠症状的简单介绍。相信大家看完之后就知道失眠的症状了。失眠对人的身心健康有着严重的影响，所以选择好的疗法是关键。博士沉特别提醒，如果出现失眠问题，千万不要急着去看医生，一定要保持积极乐观的心态，及时去正规医院就诊。