哪些因素造成我们睡不着？

　　哪些因素会引起失眠?我想大家都知道，这些天失眠在你身边发生得越来越频繁。如果一个人不能保持足够的睡眠，这对他的健康是非常有害的，所以这是可以发生的。伴随着一系列并发症，哪些因素会导致失眠?一起来看看吧。

　　导致失眠的因素

　　1.环境因素：重要的是要知道，环境也是睡眠的一个非常重要的因素。要想睡个好觉，就需要一个好的睡眠环境。睡眠环境、舒适度和安宁度都直接影响到我们的睡眠。

　　2、生理因素：职场生存压力，或远距离陌生环境，喝浓茶或咖啡等都会引起失眠，但应避免这类短期失眠。不，不用太担心。你只需要注意你的日常生活，你就会尽快恢复正常。

　　3、身体原因：一般来说，胸闷、头痛、腹痛等因素也会因病影响一个人的睡眠质量，所以大部分长期患病的人都有失眠的迹象。因此，失眠一般在躯体疾病消失后缓解或消失。

　　4、心理因素：一般来说，如果一个人经常精神紧张，或者处于恐慌、焦虑的状态，很容易引起失眠，但是这种失眠通常是短暂的，你只需要释怀.你可以放松心情。

　　哪些因素会导致失眠?看完上面的介绍，我觉得暂时的失眠不用太担心，但是长时间的失眠对人体的危害是非常大的。在日常生活中，长期失眠。最后，希望你能尽快解决失眠的问题。